การเลือก การวิ่ง ที่พอดี นั้นเป็นเรื่องสำคัญ สำหรับนักวิ่ง ทุกระดับ การใช้ การวิ่ง ที่เหมาะสม สามารถลด การเกิดบาดเจ็บ และเพิ